Træningsmateriale til ældre i en VELA-stol

På denne side finder du VELA’s træningsmateriale til siddende øvelser i en VELA-stol. Materialet er udviklet som et nemt og trygt supplement til den træning, der allerede foregår på aktivitets- og rehabiliteringscentre, og kan bruges direkte af fagpersonale i arbejdet med ældre borgere.

Træningsmateriale til ældre i en VELA-stol

Gør træning enkel, tryg og overskuelig

Som fagprofessionel ved du, hvor vigtigt det er at fastholde ældres funktionsniveau gennem regelmæssig træning. Med vores materiale til siddende træning i en VELA-stol har vi gjort det nemt at supplere den træning, borgerne allerede laver.

Øvelserne kan udføres trygt i stolen – med støtte, komfort og stabilitet – og er et godt redskab til både forebyggelse og vedligeholdelse af styrke, balance og mobilitet.

Hvorfor siddende træning?

Siddende træning giver mulighed for, at flere kan være med – også borgere, der har udfordringer med balance, smerter eller nedsat styrke.

Når træningen sker i en VELA-stol, er der skabt en stabil base, hvor bremsen sikrer tryghed, og borgeren kan koncentrere sig om øvelserne.

Med regelmæssig træning kan borgerne opleve:

Bedre styrke og udholdenhed

Øget smidighed og mobilitet

Mere energi i hverdagen

Større tryghed i daglige aktiviteter

Sådan kan du bruge materialet i praksis

Materialet er udviklet til at gøre træningen overskuelig og nem at integrere i hverdagen – både som selvstændige øvelser eller som supplement til den eksisterende træning.

  • PDF’en kan printes og udleveres direkte til borgeren som et selvstændigt træningshæfte.
  • Instruktionsvideoen kan bruges til at støtte borgeren visuelt – eller vises som fælles aktivitet i et trænings- eller aktivitetsrum.
  • Øvelserne er opbygget i sektioner (opvarmning, kondition, styrke og balance), hvilket giver mulighed for at tilpasse træningen til individuelle behov og motivation. På den måde kan materialet fungere som en fleksibel ressource, der er klar til brug med det samme.
Download træningsmateriale som PDF Se træningsvideo